Le Boost Protéiné Végétal : 50 Recettes Ultra-Protéinées
par Kaylow Mindset
50 recettes végétales ultra-protéinées pour un corps énergique sans produits animaux.
Découvre 50 recettes 100 % végétales et ultra-protéinées pour nourrir ton corps avec énergie et saveur. Chaque recette a été élaborée pour fournir un apport optimal en protéines sans aucun produit animal. Du petit-déjeuner au dîner en passant par les collations et les smoothies post-entraînement, ce livre couvre tous les repas de la journée. Les ingrédients sont accessibles et les préparations rapides pour s'intégrer facilement à ton quotidien. Tu trouveras aussi des tableaux nutritionnels détaillés, des listes de courses hebdomadaires et des astuces pour maximiser l'absorption des protéines végétales.
✦Points phares du livre
Le Mythe des Proteines Animales
On t'a toujours dit qu'il faut manger de la viande pour avoir assez de proteines. Ce livre te prouve le contraire avec 50 recettes qui depassent les 25g de proteines par portion, sans aucun produit animal.
Recettes en 15 Minutes
Pas besoin de passer des heures en cuisine. Chaque recette est optimisee pour etre preparee en 15 minutes maximum avec des ingredients que tu trouves dans n'importe quel supermarche.
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